«Метод Сильва» - дистанционное образование
Урок 4
Творческое воображение
Как можно использовать силу воображения и аффирмаций
для создания «счастливых стечений обстоятельств»

Добро пожаловать на Урок 4

«Удача» под Вашим контролем?

Теперь мы подошли к основным техникам применения силы Вашего разума, которая изменит Вашу жизнь и поведёт навстречу осуществлению Ваших мечтаний и устремлений.

На этом уроке мы обучим Вас двум техникам:

  • Аффирмации
  • Творческое воображение.

На нашем последнем уроке Вы научились тому, как использовать альфа-уровень разума для получения творческих идей и вдохновения.

Теперь Вы готовы к следующему шагу. Вы научитесь тому, как обращаться к своему разуму для того, чтобы формировать свою реальность.

Возможно Вы надеетесь стать более уверенным, придерживаться диеты, улучшать свою технику игры в гольф или покончить с плохой привычкой. Мы покажем Вам, как можно применять аффирмации и творческое воображение для перепрограммирования своего разума и изменить поведение и отношения к чему-либо.

Всё начинается с Вашего воображения. Воображение — это способность создать идею, видение или образ чего-то нового.

В этой технике мы используем силу воображения для создания ментального образа того, чего мы хотим достичь или обрести.

Ваша цель может относиться к любому уровню:

  • физическому
  • эмоциональному
  • ментальному
  • духовному

Вы можете вообразить себя за рулём BMW, которую всегда хотели иметь, владельцем дома за городом, в браке со своим идеалом супруга(и), преуспевающим в своём деле или обладателем 100.000 долларов на своём банковском счету.

Назависимо от того, какова Ваша цель, техника в целом одна и та же. Вы воображаете в своём разуме желаемый результат. Одновременно Вы повторяете позитивную аффирмацию в отношении цели. Аффирмация должна быть в настоящем времени.

Воображение — это начало произведения. Вы воображаете то, что желаете, желаете то, что воображаете, и в конце концов создаёте то, что желаете.
~ Джордж Бернард Шоу (1856–1950)

Научные свидетельства

Cуществуют твёрдые научные подтверждения того, что с помощью визуализации можно существенно улучшить спортивные результаты, ораторское искусство, исполнительские виды искусства многое другое из того, что требует практики.

В одном исследовании австралийский психолог Аллен Ричардсон (Allen Richardson) провёл эксперимент с баскетболистами, выполняющими броски мяча в корзину. Он разделил игроков на три группы:

  • Группе A было предложено отрабатывать технику бросков на баскетбольной площадке ежедневно в течение 20 минут.
  • Группе Б было предложено не тренироваться вообще.
  • Группе В было предложено мысленно тренировать броски ежедневно в течение 20 минут.

К концу эксперимента группа A улучшила бросковую технику на 25%. У группы Б, как и ожидалось, улучшения вообще не наблюдалось.

Но что было поистине удивительным, так это то, что группа В улучшила свои показатели на 24%, — почти так же, как и группа A, — даже несмотря на то что они физически не ступали на баскетбольную площадку.

Существуют также многочисленные научные подтверждения того, что визуализация может быть использована для телесного исцеления. Врачи, такие как Карл Саймонтон (Carl Simonton), помогали пациентам вылечиваться от серьёзных заболеваний вроде рака путём сочетания визуализации с современными методами лечения. У пациентов часто наступало улучшение состояния просто от мысленного представления того, что их организмы действуют наилучшими, здоровыми путями.

Мы рассмотрим больше этих восхитительных свидетельств на нашем следующем уроке, который будет посвящён телесному исцелению при помощи разума.

То, что мы собираемся предложить на этом уроке, — нечто более потрясающее.

Влияние разума не ограничивается только лишь улучшением эмоций, навыков и физического здоровья.

Ваш разум способен оказывать влияние на мир за пределами Вашего видимого физического контроля.

Другими словами, Ваш разум способен создавать удивительные стечения обстоятельств, способствующие Вашему движению навстречу своим целям. Эти обстоятельства могут казаться не имеющими к Вам никакого отношения и совершенно неподконтрольными Вам.

Техники, которым мы Вас обучим, не просто делают Вас более сосредоточенными на своих целях. Они непосредственно влияют на Вашу реальность.

Свидетельства, поступающие из лабораторий университетов, таких как Принстонский и Стэнфордский, показали, что добровольцы были способны своими мыслями оказывать влияние на материю. Однако эти свидетельства пока что ограничивались эффектами, связянными с генераторами случайных чисел, игрой в кости и электронным оборудованием. Мы рассмотрим некоторые из этих свидетельств на уроке 7.

Чем мы до сих пор не располагаем — это научным подтверждением того, что визуализацией можно создавать «стечения обстоятельств» в физическом мире, за пределами непосредственного контроля. Разумеется, проверить это в лаборатории сложно.

Однако тысячи учёных и миллионы других людей в мире действительно верят в это, потому что испытали всё на себе.

Короче говоря, просто потому, что если эффект не может быть проверен в лаборатории, то это не означает, что его не существует.

Некоторые величайшие мыслители — Эйнштейн, Эдисон, Юнг, Карнеги и Гете (люди с наивысшим зафиксированным коэффициентом интеллекта IQ, равным 210) — верили в мощь разума в создании стечений обстоятельств.

Я уверен, что разум обладает силой для того, чтобы воздействовать на группы атомов и даже вмешиваться в случайности поведения атомов, а также что естественный порядок вещей не предопределён физическим законом, но может быть изменён немотивированной волей людей.
~ Сэр Артур Стэнли Эддингтон, английский математик и астрофизик

Основная техника №1 — Аффирмации

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые Вы повторяете для себя, когда находитесь в медитативном состоянии, или альфа-уровне разума. Аффирмации всегда должны быть в настоящем времени — так, как будто действие происходит в настоящий момент.

Концепция стала известной благодаря французскому врачу по имени Эмиль Куэ (Emile Coue). Именно с Куэ связаны тысячи документально зарегистрированных случаев исцеления в начале ХХ века. Его средство заключалось в комбинировании методов восточной медицины и силы аффирмаций. Пациентам предлагалось повторять для себя исцеляющие позитивные аффирмации в расслабленном психическом состоянии.

Самой известной аффирмацией Куэ была следующая: «каждый день, во всех отношениях, мне становится всё лучше и лучше».

Аффирмации, сделанные на альфа-уровне, имеют тенденцию быть во много раз более мощными, чем если они делаются на бета-уровне, или в бодрствующем состоянии.

Почему?

Потому что когда Вы достигаете альфа-уровня, Ваше подсознание переносится на сознательный уровень — это означает, что Вам становится легче напрямую передавать команды своему подсознанию.

Некоторые аффирмации, которые мы применяем на семинарах UltraMind, включают:

Негативные мысли, негативные воздействия не имеют надо мной силы на любом психическом уровне.
Я буду всегда сохранять совершенно здоровыми тело и разум.
Позитивные мысли, позитивные эмоции приносят мне все выгоды и преимущества, которые я желаю.
Я учусь в большей мере пользоваться своим разумом и использовать его лучшим образом.

Вы также можете создавать свои собственные аффирмации:

Ищете удовлетворение от работы? Попробуйте сказать…

У меня прекрасная работа, которую я действительно люблю и которой наслаждаюсь. У меня огромные перспективы для продвижения и я получаю великолепную зарплату размером __________ в год.

Хотите похудеть? Попробуйте сказать…

Я получаю удовольствие только от здоровой, питательной пищи, которая полезна для моего организма.
Я обожаю чувствовать прирост энергии, которую получаю после упражнений.

или

Каждый день я сжигаю калории и приближаюсь к своему идеальному весу.

Другие аффирмации, которые Вы можете применять, могут включать:

У меня углубляются взаимоотношения с _______.
Я наслаждаюсь своей работой и получаю богатое вознаграждение.
У меня достаточно времени, энергии, мудрости и средств для достижения всех своих целей.

Прежде чем Вы начнёте создавать собственную аффирмацию, имейте в виду следующие важные правила:

1. Аффирмации должны быть в настоящем времени.

Ваше подсознание не оперирует категориями прошлого, настоящего или будущего. Если Вы говорите: «Я хочу быть отличным игроком в гольф», то Ваше подсознание понимает это как утверждение желания. То, что Вы получаете, является желанием быть отличным игроком в гольф, но не реальную способность.

В должны сказать: «Я отличный игрок в гольф». Ваше подсознание воспринимает это как утверждение Вашей текущей действительности. И таким образом, это работает на то, что эта реальность становится действительной.

Запомните: заменяйте «Я хочу…» на «Я есть…»

2. Вы должны быть уверены в том, что цель в пределах Ваших возможностей её достижения.

Если Вы повторяете аффирмацию, но в то же время втайне считаете, что не можете её осуществить, Вы тем самым уничтожаете процесс.

Когда Вы впервые практикуете эту технику, Вам следует начать с небольших правдоподобных целей. По мере достижения Вами этих целей, растут Ваша уверенность в себе и сила аффирмаций. Это позволяет Вам приниматься за всё более серьёзные проблемы.

Лучший способ внедрения аффирмации — освободить свой разум от всех желаний и намерений.

Просто без всякой страсти дайте себе указание так, как будто это уже является реальностью. Что-то, что является истинным, очевидно и бесспорно — оно не нуждается в защите. Это просто есть. Для укрепления эффекта аффирмаций пользуйтесь повторениями.

3. Аффирмации всегда должны быть позитивными утверждениями.

Если Вы пытаетесь сбросить вес, не говорите «У меня нет избыточного веса». Вместо этого скажите: «Я строен и здоров». Когда Вы произносите фразу вроде «Я больше не болен», болезнь является преобладающим образом в Вашем сознании. Когда Вы превращаете эту фразу в «Я здоров и у меня всё хорошо», тогда в Вашем сознании преобладающим образом становится здоровье и благополучие.

Запомните: всегда превращайте аффирмацию в позитивное утверждение.

Позитивные аффирмации чрезвычайно действенны в плане коренных изменений, не только в поведении и убеждениях, но и во внешних условиях жизни.

Когда указание правильно вводится в подсознание, эффект не является быстрым наподобие чуда. Он не проявляется внезапно, но постепенно и совокупно.


Основная техника №2 — Творческое воображение

Творческое воображение — техника гораздо более мощная, чем аффирмации. Она включает в себя визуализацию конечного результата Вашей цели или желания, в то время как Вы находитесь на альфа-уровне сознания.

Концепция творческого воображения известна в течение многих веков. Она снова обрела популярность в 1970-х годах, когда выпускник курсов Сильвы по имени Шакти Гавайн (Shakti Gawain) написал о ней книгу, ставшую бестселлером.

Так же, как аффирмации, Ваша визуализация должна быть в «настоящем времени». Допустим, Вы хотите иметь собственный новый фирменный автомобиль. Вы хотите вообразить себя за рулём автомобиля и почувствовать этот момент так, как будто это происходит сейчас, а не когда-то в будущем.

Другими словами, гораздо лучше ощутить чувство радости от владения автомобилем, чем чувство желания владеть им.

Для того чтобы визуализация была более эффективной, Хозе Сильва предлагает создать мысленный экран напротив Ваших глаз. Этот экран может быть подобным экрану, который Вы видите в кинотеатре. Он должен быть впереди, напротив Ваших глаз, и поднят на угол примерно 20 градусов. Экран должен быть перед Вами на расстоянии по крайней мере около 2 метров. Сделайте экран настолько большим, насколько можете, почти подобным экрану в кинотеатре.

А теперь попробуйте.

Закройте глаза и мысленно представьте экран, поднятый примерно на 20 градусов над горизонтом и расположенный на расстоянии по крайней мере около 2 метров перед Вами.

Вы будете проектировать образы на этот экран во время практикования творческого воображения.

Если Вы хотите усовершенствовать спортивные навыки, вообразите себя в совершенстве владеющим тем видом спорта, которым Вы занимаетесь. Смотрите на себя, делающим совершенные движения, меткие броски в баскетбольную корзину. Чувствуйте радость, которую Вы ощущаете, когда играете хорошо.

Если Вы надеетесь сбросить лишний вес, посмотрите на себя здорового и находящегося в отличной форме. Ощутите радость наличия красивого тела. Смотрите на людей, восхищающихся Вами.

Если Вы занимаетесь сбытом, то можете видеть себя производителем совершенной продукции. Смотрите, как Ваши ежемесячные отчёты показывают увеличение прибыли.


Усильте своё творческое воображение

Если Вы испытываете затруднения с визуализацией, используйте технику, которая называется стримингом. В этой технике Вы мысленно описываете то, что видите. Делайте описание настолько подробным, насколько возможно. Например, если Вы пытаетесь вообразить себя за рулём нового фирменного автомобиля, мысленно говорите себе: «Я вижу приборную панель, на ней красивые серебристые шкалы, на покрытии крошечные пёстрые узоры…»

По мере детализации описания Вы обнаружите, что образ также допускает ещё больше деталей. Это, в свою очередь, даёт Вам ещё больше вещей для мысленного описания. Одно питает другое, и Ваш предполагаемый образ становится всё более ярким.

Не спотыкайтесь о термин «визуализация». У разных людей разные преобладающие чувства. Самым распространённым преобладающим чувством является зрение. Именно поэтому у большинства людей хорошо работает процесс визуализации. Однако, у некоторых людей преобладающими чувствами могут быть и осязание, и слух, и обоняние. Эти люди могут с трудом «визуализировать», но могут быть способны точно представлять себе звуки, запахи или ощущения.

Для этих людей важно включить эти чувства в свой «ментальный опыт». Те, кто, к примеру, родился слепым, всё же способны к творческому воображению, однако вместо видения образов они могут приобретать ментальный опыт через использование своих чувств обоняния, слуха, вкуса и осязания.

Как увеличить эффективность творческого воображения:

1. Делайте образ настолько реалистичным, насколько возможно.

Включайте движение, сделайте экран трёхмерным. Старайтесь видеть цвета и формы. В случае затруднений с визуализацией применяйте стриминг.

2. Испытывайте эмоции, связанные с образом.

Радость, счастье, ощущение исполнения. Как бы Вы себя чувствовали, если бы у Вас было то, что хотите? Вообразите и исследуйте это чувство.

За мыслями без эмоций нет энергии и силы. Это подобно управлению автомобилем на голодный желудок. Испытывайте эмоции от обладания тем, что Вы хотите.

3. Задействуйте свои другие чувства.

Почувствуйте ветер, дующий Вам в лицо; представьте связанные с образом ароматы. Чувствуйте структуру и температуру. Чем больше Вы привлекаете чувств, тем более реальным является образ в Вашем подсознании.

Вот один пример. Образ апельсина. Представьте его цвет. Он светло-оранжевый и спелый? Затем представьте себя выжимающим апельсин. Представьте запах, когда Вы начинаете его выжимать. Ощутите, как сок течёт по пальцам. Затем сожмите апельсин и почувствуйте его мякоть. Поднесите его к носу и представьте благоухание апельсина. Вообразите таким образом пробование на вкус и восстановите память о том, каков на вкус апельсин в вашем рту. Как Вы можете видеть, этот трюк должен сделать образ настолько реальным, насколько возможно, с использованием всех Ваших чувств и эмоций.

Помните: чем более реалистичен процесс визуализации, тем лучше и быстрее результаты.


Как это можно применять

Для достижения более мощного эффекта Вы можете сочетать аффирмации с творческим воображением. По мере того как Вы воображаете цель, просто мысленно повторяйте аффирмацию, столько раз, сколько считаете необходимым.

Не огорчайтесь в случае отсутствия немедленных результатов. Все мы находимся на разных уровнях духовного развития, и у многих из нас за плечами годы негативного программирования и отрицательные системы веры, которые нужно преодолеть. Творческое воображение, когда оно осуществляется на альфа-уровне, может быть таким мощным процессом, что всего пяти минут практики в день может быть достаточно для того, чтобы отменить годы негативного программирования.

Кроме того, как только к Вам приходит первый успех, Ваша система веры усиливается, что позволит Вам достичь следующей цели немного быстрее. Регулярно практикующие специалисты обнаруживают, что им даже не нужно входить в медитацию и проводить время в повторяющихся визуализациях своих целей. Простая сознательная мысль о своих желаниях может запустить в движение механизмы и создать стечения обстоятельств, которые направят их навстречу своим целям.

Прежде чем закончить этот урок, мы хотели бы предложить Вашему вниманию несколько писем, полученных от наших студентов, которые посещают семинары UltraMind или пользуются программой заочного обучения.

Имейте в виду, что эти студенты посещали семинар или использовали курс заочного обучения, оба из которых содержат продвинутые техники вне возможностей этой программы.

Получать превосходные результаты можно и только с помощью основных методов, обозначенных в этой программе, однако в то время как Вы создаёте свою систему веры, Вы будете практиковаться намного более напряжённо и начинать с меньших целей.


Не откладывайте практику творческого воображения и аффирмаций. Make it a point to start today. Всего несколько минут в день будут производить глубокие положительные изменения в вашей жизни.

Мы надеемся, что Вы получили удовольствие от этого урока.

На нашем следующем уроке мы научим Вас тому, как можно использовать свой разум для ускорения процесса лечения как своего организма, так и тех, кого Вы любите. Выполучите следующий урок в течение 2-х дней.


Список литературы к этому уроку:

1. Napoleon Hill, “Think and Grow Rich,” (New York: Fawcett Books, 1960), pp. 158–160.

2. Shakti Gawain, “Creative Visualization,” (Novato CA: New World Publishing, 1978), pp. 4–5, 29–30.

3. Michael Talbot, “The Holographic Mind,” (New York: Harper Perennial, 1992), p. 88.

4. Silva UltraMind System, http://www.silvaultramindsystem.com/testimonials/






Форум “Сила разума”   20:12:00  - имеются новые сообщения
Рейтинг@Mail.ru